Mga produkto alang sa potency nga pagkaon

Sa pag-ingon nga mga pagkaon sa pagdugang potency sa mga tawo, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpahigayon sa siyentipikanhong husto nga set eksperimento, ang katuyoan sa nga mao ang sa pag-ila sa epekto sa piho nga mga pagkaon sa sekswal nga function. Sa praktis, kini nga matang sa "direkta" nga mga pagtuon sa mga produkto aron madugangan ang potency sa mga lalaki talagsa ra. Kasagaran, ang mga siyentipiko makadawat sa tematik nga datos isip dugang nga "kilid" nga impormasyon sa dagan sa ubang mga pagtuon. Usahay, bisan pa, kini igo na nga magduhaduha nga ang tradisyonal nga madanihon nga pagkaon aron madugangan ang potency makatabang gyud sa usa ka tawo nga mapasig-uli ang function sa erectile.

Bisan pa, bisan ang nagkatibulaag nga kahibalo bahin sa pagkaon alang sa potency igo na aron maghimo usa ka lista sa labing kaayo nga mga produkto alang sa potency gikan sa mga produkto nga nagpataas sa potency sa mga lalaki. Sa pagkakaron, ang popular nga mga ideya mahitungod sa basehan sa pagkaon alang sa pagpalig-on sa panglawas sa mga lalaki, nagpabilin sa tulo ka "mga haligi":

1. Mga leyenda ug leyenda bahin sa mga produkto nga nagdugang pagtindog.
2. Kinatibuk-ang estadistika.
3. Ang kemikal nga komposisyon sa mga produkto alang sa maayo nga potency ug ang analitikal nga pagbalhin sa mga gimbuhaton sa elemento sa mga pinggan sa kinatibuk-an.

Dili tanan nga pagkaon alang sa potency pagtaas sa iyang "portfolio" naglangkob sa duha sa usa ka makapakombinsir nga sugilanon, ug nagpamatuod statistics, ug tinuod nga mga sangkap sa komposisyon, nga, ubos sa pipila ka mga kahimtang, mahimong direkta o dili direkta makaapekto sa "lalaki nga gahum". Apan kung ang mga produkto adunay katapusan sa tulo nga mga sangkap, nan mahimo na naton hisgutan ang husto nga nutrisyon alang sa kahimsog sa mga lalaki ug bahin sa komposisyon sa menu sa mga produkto nga makaapekto sa potency.

Koneksyon sa mga leyenda ug tradisyon sa aktuwal nga datos

Ang giila nga awtoridad sa natad sa makapatagbaw nga babaye nga gugma mao ang bayani nga hinigugma nga si Giacomo Casanova, kinsa nagpatik sa usa ka detalyado nga autobiography nga nag-ulohang "The Story of My Life. "Ang ngalan ni Casanova ug ang iyang kabantog isip usa ka hinigugma nalangkit sa duha ka mga produkto nga makapauswag sa potency: oysters ug chocolate.

Kung dili nimo tagdon ang kamatuoran nga si Casanova, dugang sa mga kalihokan sa gugma, gilakip usab sa iyang adventurism ug usa ka hilig sa mga pangilad, ug nagtuo gihapon sa iyang mga istorya bahin sa iyang kaugalingon, unya sa duha nga gihisgutan nga mga produkto nga mapuslanon alang sa potency, tsokolate ra ang nahabilin sa lista. , nga kanunay nga gigamit ni Casanova sa porma sa usa ka mainit nga ilimnon. Ang mga talaba sa mga panid sa mga memoir gihisgutan kausa lamang ug sa usa ka random nga konteksto.

Dugang pa, sa unang katunga sa ika-19 nga siglo sa France ug England, sa wala pa ang pagtaas sa dili kontrolado nga pagpangisda, ang mga talaba giisip nga pagkaon sa mga bahin sa populasyon nga walay igong salapi alang sa karne, nga hinayhinay nga nahimong delicacy gikan sa ikaduha. katunga sa ika-19 nga siglo. Makataronganon ang paghunahuna nga niadtong mga tuiga ang himaya sa mga lalaki sa Britanya ug Pranses, ingon nga labing mabination ug malungtaron nga mga hinigugma, kinahanglan nga mitungha. Apan ang kultural nga imahe sa nasud sa lebel sa alamat nakasiguro sa himaya sa mga hinigugma alang lamang sa mga Pranses ug wala’y direkta nga paghisgot sa pagkaon. Ug kini nagsugyot nga kini dili lamang mahitungod sa mga talaba.

Bisan pa, kung atong ibaliwala ang mga leyenda, nan ang tinuod nga gastronomic nga potensyal sa mga talaba ug ang ilang kemikal nga komposisyon naghimo niini nga pagkaon aron madugangan ang potency nga usa ka takus nga pagkaon alang sa libido sa lalaki:

• Ang mga talaba adunay zinc, iodine, calcium, iron, magnesium, phosphorus. Ang hinungdanon nga butang dinhi mao nga ang zinc ingon usa ka mineral usa sa sukaranan nga mga elemento alang sa paghimo sa testosterone ug pagdugang potency sa mga lalaki. Ug ang iodine nalangkit sa usa ka komplikado nga proseso sa hormonal nga makaapekto sa potency sa usa ka tawo pinaagi sa estado sa thyroid gland. Daghang mga amino acid ang nagtrabaho alang sa parehas nga buluhaton.
• Ang 5-7 nga mga talaba (mga 100 ka gramo) adunay mga 17 ka gramo nga protina, nga mga ikaupat nga bahin sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas (sa rate nga 2-3 gramo matag kilo sa masa).
• Ang mga talaba ubos sa kaloriya: 95 kaloriya kada 100 gramos.

Kasagaran, ang presensya sa dopamine (dopamine) sa ilang komposisyon nalangkit sa piho nga epekto sa mga talaba - usa ka kemikal nga hinungdan nga nailhan nga "hormone sa kalipay", nga bahin sa sistema sa ganti sa utok.

Bisan pa, ang dopamine, nga gihimo sa utok, gilakip sa ingon nga sistema sa ganti. Ang mga tambal nga gibase sa dopamine nagdugang sa arterial vascular resistance ug ang pagtangtang sa fluid gikan sa lawas, ug usab, salamat sa kanila, ang kusog sa mga contraction sa kasingkasing nagdugang. Sa dili direkta, kini usab makaapekto sa lalaki potency, nga mahimong giisip nga usa ka butang nga nagpamatuod sa sugilanon.

Bisan pa, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang kamatuoran nga ang pagtambal sa init nag-neutralize sa daghang mga mapuslanon nga kabtangan sa mga talaba, ug ang pagkaon sa hilaw nga mga talaba mahimong peligro:

• Tungod sa medyo taas nga sulud sa mercury, ang pagkaon sa mga talaba kanunay nga dili girekomenda aron madugangan ang potency - mahimo’g adunay kaatbang nga epekto: makapasamot sa kahimsog ug makunhuran ang function sa pagsanay.
• Ang mga hilaw nga talaba sagad mahimong puy-anan sa Vibrio Vulnificus, usa ka bakterya nga mahimong hinungdan dili lamang sa gastroenteritis apan labi pa nga grabe nga mga sakit.
• Ang mga talaba kontraindikado sa ubos nga acidity, diabetes ug uban pang mga sakit.

Busa, kung ang mga lalaki madani sa sulod sa dopamine sa oysters, nan kini kinahanglan nga palas-anon sa hunahuna nga ang functional analogue sa dopamine makita sa labing taas nga konsentrasyon sa darkened saging, nga usab sa kasagaran ginganlan sa taliwala sa mga produkto nga pagpalambo sa potency.

Sama sa alang sa tsokolate aron mapauswag ang potency (mas tukma, ang kakaw, ingon nga sukaranan sa kini nga mainit nga ilimnon), gawas sa Casanova, ang mga emperador sa Inca usab nagtuo sa pagkaepektibo niini, ug, pagkahuman sa pagpakita sa mga liso sa kakaw sa Europe, ang mga courtesan sa Europa nga naghatag sa ilang mga tawo. kini nga ilimnon nga imnon. Gituohan nga ang piho nga epekto sa itom (uban ang kantidad sa kakaw gikan sa 65-70% ug sa ibabaw) nga tsokolate gibase sa aksyon sa theobromine alkaloid. Kini naghagit sa lalaki nga sekswal nga tinguha, nga nagpalihok sa natural nga mga mekanismo nga may kalabutan sa erectile function.

Ang laing maalamat nga himan sa lista sa mga produkto nga nagdugang sa potency sa mga lalaki diha-diha dayon kanunay nga gihisgutan ang tiyan sa kamelyo, o rennet. Gitawag kini nga usa ka paagi sa paspas nga aksyon, tungod kay, sumala sa kasagaran nga mga resipe, ang tulo ka gramo nga bola sa uga nga tiyan gikuha dayon sa wala pa ang pakighilawas (sa pipila ka mga kaso, tunga sa oras sa wala pa ang pakighilawas). Dugang pa, ang usa ka tincture giandam gikan sa tiyan sa kamelyo sa gikusgon nga 100 gramos nga uga nga tiyan kada 250 mililitro nga vodka, nga gitipigan kini sa usa ka mangitngit, bugnaw nga dapit sulod sa 2 ka semana, nga hubog usab sa wala pa ang pakighilawas.

Tungod sa kung unsa ang rennet, lisud ang pag-establisar, tungod kay ang panukiduki sa siyensya bahin sa kini nga pamaagi sa folk sa pagdugang sa potency wala mahibal-an. Apan, tungod sa katulin sa produkto ug sa kamatuoran nga ang rennet gitawag nga biological analogue sa Viagra, mahimo nga hunahunaon nga ang paggamit sa tambal nakatampo sa usa ka mahait nga pagtaas sa arterial nga pag-agos sa dugo sa pelvic area. Bisan pa, ang mga tambal nga nagpauswag sa potency sa ingon nga radikal nga paagi, sama sa bisan unsang uban nga kusog nga mga tambal, kinahanglan nga dili "kaon" adlaw-adlaw.

Mga indikasyon sa istatistika ug kahimsog sa mga lalaki

Kung, sumala sa estadistika nga datos, ang usa ka grupo sa mga tawo o ang populasyon sa usa ka lugar magkalainlain sa pipila nga gipahayag nga functional o physiological indicators, nan adunay usa ka basehan sa pag-analisar sa pagkaon ingon usa ka pagkaon aron madugangan ang potency. "Ang mga tawo mao ang ilang gikaon. "

Busa sa natad sa panglantaw sa usa ka grupo sa mga tigdukiduki miabut ang mga lalaki nga nahigugma sa halang nga pagkaon. Ang usa ka pagkaon alang sa potency nga adunay sulud nga sili nagpamatuod sa istatistika nga pagkaepektibo niini sa usa ka pagtuon sa mga Pranses nga siyentipiko. Ang rason alang sa mas dako nga tinguha alang sa sekso ug ang kaandam sa pag-apil niini gitawag nga capsaicin nga anaa sa pepper. Ang pagtaas sa lebel sa kini nga substansiya nalangkit sa pagpakita sa sosyal nga dominasyon sa mga lalaki ug dugang nga agresyon.

Ang pag-obserbar sa tradisyonal nga pagkaon sa Espanyol nga "nagdilaab" nga mga bullfighter, nga mikaon sa mga testicle sa toro nga ilang gipatay ug sa karne nga steak sa festive dinner, mahimong isipon nga pig-ot nga rehiyon. Pinaagi sa dalan, hapit walay usa nga nagduhaduha sa bili sa karne ingon sa usa ka produkto nga kinahanglan nga kan-on aron sa pagdugang sa potency. Bisan pa, ang mga detalye sa pag-andam sa modernong mga pinggan sa karne kanunay nga gihisgutan. Kini tungod sa kamatuoran nga ang mga prodyuser kanunay nga giakusahan sa paggamit sa hormone nga estrogen sa pagpakaon sa mga hayop sa uma. Ingon nga pagkaon alang sa laki nga potency, ang karne sa hayop nga adunay sulud sa babaye nga sex hormone adunay kaatbang nga epekto. Aron luwas, sa usa sa mga opsyon sa pagkaon, ang karne gisugyot nga lutoon pag-ayo. Gituohan nga niining paagiha ang estrogen magpabilin sa sabaw ug dili makapukaw sa sexual dysfunction ug erectile dysfunction.

Bisan pa, ang mas dagkong mga pagtuon sa istatistika, nga gikutlo sa tibuuk kalibutan, adunay kalabotan sa mga isyu sa balanse nga nutrisyon sa kinatibuk-an, nutrisyon, nga naglakip sa tibuuk nga komposisyon sa mga bitamina, mineral, mga elemento sa pagsubay, ingon man mga pagtipas gikan sa kamalaumon nga mga indikasyon nga may kalabotan sa mga pamatasan sa nutrisyon sa usa ka modernong metropolis.

Busa, ang usa ka mamatikdan nga predominance sa paspas nga carbohydrates sa pagkaon diha-diha dayon makaapekto sa erectile function sa usa ka tawo. Ang glucose, ingon usa ka produkto sa metabolismo sa carbohydrate, gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa lawas. Apan ang kalit nga pagkonsumo sa daghang mga dosis sa asukal, nga gikinahanglan aron madugangan ang kusog, dili kalikayan nga hinungdan sa tubag sa insulin sa lawas, nga dali nga makaapekto sa pagkunhod sa erectile function. Ang paagi gikan sa kahimtang mahimong mapuslanon nga mga produkto nga adunay sulud nga komplikado (hinay) nga mga karbohidrat - polysaccharides, nga hinayhinay nga masuhop sa lawas: starch, fiber, glycogen, pectins. Sa lainlaing mga kombinasyon, ang hinay nga carbohydrates adunay:

• mga utanon ug prutas (kasagaran hilaw o gamay nga luto),
• mga lugas gikan sa tibuok nga lugas nga lugas (oats, trigo, bulgur).

Sa iyang kaugalingon, ang pagtuon sa problema gikan sa bisan unsang bahin panagsa ra nga naghatag usa ka kompleto nga litrato. Ug sa niini nga diwa, ang nutrisyon alang sa potency usa usab ka bahin sa kinatibuk-ang hulagway nga kinahanglan nga kolektahon gikan sa lainlaing mga obserbasyon. Pananglitan, ang kamatuoran nga, sumala sa Turkish nga mga siyentipiko gikan sa Ordu University, ang risgo sa pagpalambo sa impotence nagdepende sa tipo sa dugo (ang mga lalaki nga adunay unang tipo sa dugo mao ang labing immune sa pagkawalay mahimo), wala magsalikway sa panginahanglan alang sa usa ka bug-os nga. lainlain nga pagkaon.

Kemikal nga komposisyon sa mga produkto ug mga analohiya

Kasagaran sa usa ka madanihon nga pagkaon sa usa ka tawo nga nagpakabana sa sekswal nga kahimsog, adunay mga produkto alang sa potency nga naa sa lista pinaagi sa analohiya, nga mao, base sa analytical nga pagbalhin sa kahibalo bahin sa usa ka elemento nga naa sa usa ka produkto sa pagkaon sa mga kabtangan sa ang produkto sa kinatibuk-an. Sa laing pagkasulti, kung nahibal-an naton, pinasukad sa nakumpirma nga kasinatian sa eksperimento, nga, pananglitan, ang amino acid L-arginine, sa ilawom sa pipila nga mga kondisyon, adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa sistema sa cardiovascular, ug ang function sa sekso nagdepende sa kahimtang sa cardiovascular nga sistema, unya kita maghunahuna uban sa taas nga kalagmitan nga ang usa ka produkto uban sa usa ka gipahayag nga sulod sa L-arginine usab adunay usa ka positibo nga epekto sa erectile function sa usa ka tawo.

Kini, sa kinatibuk-an, makatarunganon nga pagbalhin, bisan pa, usahay magtuis sa proporsyon sa mga ideya bahin sa mga produkto nga makaapekto sa potency. Mao nga nahibal-an ang bahin sa mga walnuts nga kinahanglan nila kan-on mga 15 ka piraso sa usa ka adlaw - unya gipataas nila ang pagtindog ug sistematikong pagdugang potency. Bisan pa, ang direkta nga epekto sa mga mani sa tubag sa physiological arousal wala mahibal-an. Sa dili direkta, ang ilang mapuslanon nga epekto mahimong mahunahuna pinasukad sa sulud sa L-arginine ug zinc sa kanila, nga nalangkit sa pagporma sa mga sex hormone. Apan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpugong sa mga risgo sa pag-ut-ut allergenic nga mga produkto, nga naglakip sa mga nuts, ug ang sulod sa ubang mga sangkap sa produkto, ang mga benepisyo sa nga kinahanglan nga tagdon sa tagsa-tagsa.

Pananglitan, ang mga pine nuts naglangkob sa himsog nga monosaturated nga tambok, nga makapaubos sa lebel sa gitawag nga dili maayo nga kolesterol - sa ingon nagpauswag sa kahimtang sa mga ugat sa dugo. Apan sa samang higayon, sila usab komon nga mga allergens ug ang ilang dili makontrol nga paggamit nalangkit sa dugang nga risgo sa usa ka reaksiyon sa alerdyi. Ang opinyon nga kinahanglan nimo nga mokaon sa seafood gibase usab sa sulud sa taas nga konsentrasyon sa zinc ug iodine sa kadaghanan niini. Apan, sama sa pananglitan sa talaba, sa pagpili sa mga produkto, kinahanglan nimo nga kontrolon ang mga kaubang risgo.

Lakip sa luwas ug sa samang higayon ilado nga mapuslanon nga mga produkto nga makadugang sa potency sa balay, ang celery kasagarang gitawag sa uban. Kasagaran, aron sa pagpalambo sa "lalaki nga kusog" kini girekomendar sa pagkaon singkamas, sibuyas, ahos, sili, asparagus, radishes, ug kini usab sa kanunay gitambagan sa pagdugang sa potency sa tabang sa mga produkto sa putyokan. Bisan pa, ang kinatibuk-ang kasayuran nga kini o kana nga elemento nagdugang sa mga kahigayonan sa usa ka lalaki sa higdaanan dili awtomatiko nga nagpasabut nga kini luwas alang kanimo sa personal. Pagmatngon sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa imong lawas ug unya ikaw mahimong himsog ug adunahan sama sa usa ka lalaki.

Ang kalidad nga pagkaon mao ang dalan sa kasingkasing sa matag tawo. Ang pagkabalido niini nga hugpong sa mga pulong mapamatud-an kanimo dili lamang sa usa ka nutrisyonista, kondili usab sa usa ka sex therapist. Ang mga produkto sa pagkaon, nga gipili sa gikinahanglan nga mga kombinasyon, nagtugot dili lamang sa pag-diversify sa lamesa sa pamilya. Ang uban niini nagpauswag sa potency sa lalaki ug gigamit aron madugangan ang lebel sa testosterone sa iyang dugo.

Ang mga produkto nga nagdugang potency sa mga lalaki nahibal-an na sa dugay nga panahon, mao nga mahinumduman lamang nato ang karaang siyensya sa pagluto sa mga pinggan sa gugma.

Mahitungod sa unsa nga mga produkto nagdugang potency, ug pagahisgutan. Bisan pa, gusto nako nga dili lang ilista sila, apan aron matabangan nga masabtan kung ngano kini nahitabo. Aron ang kahibalo sa pipila ka mga lagda magtugot kanimo nga makalayo gikan sa pagsag-ulo sa wala kinahanglana nga mga detalye.

Kinatibuk-ang kahimtang sa lawas

Adunay ba usa ka pagkaon alang sa mga lalaki? Ang mga produkto nga nagdugang potency sa mga lalaki mahimong makaapekto sa lainlaing mga organo ug sistema, kung wala ang normal nga sekso imposible. Unsa nga mga sistema ang atong gihisgutan?

Sistema sa sirkulasyon

Ang seksuwal nga bahin mao ang labing sensitibo sa kahimtang sa kasingkasing ug dugo sa mga sudlanan. Ang panagtapok sa mga plake sa mga bongbong sa dugo sa mga sudlanan sa atherosclerosis, pressure drop sa hypertension ug hypotension, kasingkasing problema sa paghimo sa usa ka daghan sa mga problema alang sa mga tawo sa panahon sa kasuod. Busa, ang usa ka pagkaon nga nagpasiugda sa kahimsog sa lalaki nga sistema sa cardiovascular nakatampo usab sa pagtaas sa potency. Ang labing kaayo nga pagkaon ug ang labing kaayo nga mga produkto alang niini mao ang isda ug seafood, pula ug berde nga tsaa, tonic tea nga adunay ginseng o Rhodiola rosea.

Endocrine nga sistema

Sama sa imong nahibal-an, ang pagkaon nagtugot kanimo sa pag-normalize sa lebel sa mga lalaki nga hormone sa lawas sa usa ka lalaki. Busa, ang mga produkto nga nagdugang potency mahimong adunay mga sangkap nga gikinahanglan alang sa paghimo sa testosterone. Pananglitan, usa ka pagkaon nga naglakip sa celery, spinach.

Sistema sa nerbiyos

Ang kakapoy, kapit-os, kompetisyon sa trabaho, kahadlok sa mga bata ug uban pang mga panggawas nga mga hinungdan makapakunhod sa sekswal nga kalihokan sa usa ka lalaki. Apan adunay mga pagkaon nga nagdugang potency, pagkaon nga naglihok sa sistema sa nerbiyos, makapakalma o makapahinam. Kini naglakip sa mga panakot, humot nga mga lana, mga panakot, mga almendras, luya o cardamom tea.

Digestive nga sistema

Ang sobra nga pagkaon, laygay nga mga sakit sa tiyan ug tinai kanunay nga makaapekto sa potency nga negatibo. Ang dekalidad nga pagkaon mas importante kay sa kinasingkasing ug abunda. Ang igong gidaghanon sa fiber sa pagkaon, green tea aron suportahan ang atay function, nuts ug honey aron madugangan ang potency usa ka maayong paagi sa pagpadayon sa kahimsog sa mga lalaki.

Ang pagkaon, nga adunay daghang mga antioxidant, adunay positibo usab nga epekto sa kusog sa lalaki. Kini tungod sa usa ka komplikado nga mapuslanon nga epekto sa lawas, nga gipugngan ang pagkatigulang niini. Pumpkin juice, carrots, dugos, green nga tsa, prutas, nuts, nga naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina, mga produkto usab alang sa pagdugang potency.

Tukma nga nutrisyon

Kadaghanan sa mga eksperto nagrekomendar sa dugos sa mga lalaki aron madugangan ang potency. Tinuod, kinahanglan isulti nga kadto lamang dili alerdyik sa kini nga produkto ang makakaon niini sa gikinahanglan nga gidaghanon. Ang mga mapuslanon nga kabtangan niini nahibal-an na sa dugay nga panahon, ug usa ka matam-is nga pinggan nga adunay sulud nga mga nuts, herbal tea nga adunay dugos ang ilado nga mga lalaki nga aphrodisiac.

Ang ikaduha nga sangkap niini nga sagol, nga gidisenyo aron madugangan ang gahum sa lalaki, mao ang mga nuts ug mga liso. Ang pagkaon alang sa usa ka tawo kinahanglan nga adunay labing mapuslanon kanila - mga walnuts, hazelnuts, mani (mani), almendras, pistachios, pumpkin ug sunflower nga mga liso (kini girekomendar nga kan-on sprouted). Ang sagol nga nut-honey kinahanglan nga kan-on 2-3 ka oras sa dili pa matulog. Maayo nga dugangan kini og pipila ka prun.

Ang mga prun ug mga petsa kay mga prutas nga mapuslanon kaayo alang sa pagdugang sa potency sa lalaki, pag-regulate sa lebel sa testosterone. Aron kini mahitabo, ang natural nga mga utanon ug prutas (ilabi na, turnip, carrots, watermelon), nga nagpauswag sa peristalsis ug adunay mga bitamina nga gikinahanglan aron mapauswag ang potency sa lalaki, kinahanglan nga kan-on adlaw-adlaw. Aron mapadayon ang kahimsog ug kusog sa dugay nga panahon, iapil sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon:

• mangga;
• saging;
• abokado;
• berde, pula o herbal nga tsa;
• itom nga tsa nga adunay cardamom.

Ang mga utanon, sibuyas ug ahos mapuslanon usab alang sa pagpalambo sa potency. Mahimo silang mosangput sa pagtaas sa lebel sa testosterone, pagpauswag sa kahimtang sa mga ugat sa dugo. Ang mga pagkaon nga taas sa ahos, sibuyas, parsley, spinach, o celery maayo alang sa pagpauswag sa kahimsog sa lalaki ug pagtindog. Ang usa ka espesyal nga tincture sa ahos, nga gikuha adlaw-adlaw nga adunay gatas o kefir, ingon man usa ka salad nga adunay mga itlog ug sibuyas, mga sikat nga tambal nga nagdugang pagtindog ug positibo nga nakaapekto sa lebel sa testosterone.

Ang karne, isda ug itlog kay mga produkto usab nga makadugang sa potency. Ang ilang taas nga protina nga sulod makapadasig sa produksyon sa sperm, ug ang cholesterol nalangkit sa pag-regulate sa lebel sa testosterone. Tinuod, dili nimo kinahanglan nga abusuhan ang mga itlog sa manok - girekomenda nga mokaon dili molapas sa 3-4 ka piraso matag semana. Ang mga itlog sa pugo kinahanglan nga kan-on kada adlaw sa kantidad nga duha ka piraso.

Ang labing mapuslanon nga mga klase sa isda nga girekomenda alang sa mga lalaki nga mokaon kanunay mao ang mackerel ug flounder. Importante nga mahibal-an nga ang pagkaon sa dagat labing mapuslanon kung lutoon.

Ang ubang mapuslanon nga mga produkto nga makadugang sa libido sa lalaki naglakip sa:

• cottage cheese;
• keso;
• puti nga keso;
• sour cream;
• linuto nga gatas.

Aron sa pagpalambo sa ilang palatability, kini girekomendar sa pagkaon kanila uban sa dill, cilantro, cumin o fennel, nga stimulates sa produksyon sa testosterone. Ang pagkaon sa keso wala maglakip sa gahi nga mga keso, kini gidugangan sa green nga tsa.

Lahi nga mga diyeta

Makapaikag nga daghan sa mga nakalista nga mga produkto nga nakaapekto sa pagtaas sa potency sa lalaki, ingon man mga nuts, prutas ug mga panakot, usa ka pagkaon nga dugay nang gigamit sa habagatang mga nasud. Ug ilado sila sa tinuod nga mga lalaki, ingon man mga centenarian. Sa niini nga mga nasud, adunay usa ka piho nga kultura sa pagkaon: ang pagkaon sa ilang mga lumulupyo naglangkob sa gaan nga mga produkto nga dili motugot sa mga lalaki nga makakuha og gibug-aton, ug usab nagmintinar sa gikinahanglan nga lebel sa testosterone sa ilang lawas.

Ang batasan mao ang pagkaon kanunay ug gamay sa bisan unsang kaso mapuslanon. Usa ka pagkaon sa Mediteranyo sa lainlaing mga keso, olibo, prutas ug linuto nga mga utanon, ingon man usa ka matahum nga oriental nga pagkaon nga puno sa mga panakot, berde nga tsaa nga adunay luya, nuts ug dugos ingon mga tam-is nga pinggan . . . Ang ingon nga pagkaon usa ka maayong paagi aron mapadayon ang kahimsog sa mga lalaki, pagdugang sa pagtindog ug paghatag dugang nga potency.